Blog

conoce el dha
Salud

Conoce el DHA

El DHA, también llamado ácido docosahexaenoico, es imprescindible en la salud cardiovascular e influye positivamente en el cuidado de la visión. No se le considera un nutriente esencial, ya que el cuerpo está perfectamente capacitado para producirlo en base a otros dos ácidos (omega 6 y omega 3), que sí resultan esenciales porque nuestro sistema

Descubre cómo preparar una cena rápida y saludable
Recetas

Descubre cómo preparar una cena rápida y saludable

Una cena saludable es fundamental para mantenerse sano y con energía al día siguiente. Aunque a veces parezca complicado sacar el tiempo para preparar una cena saludable y nutritiva, gracias a nuestros consejos de dietasymas.es y recetas lo lograrás fácilmente. Claves de una cena rápida y saludable Cómo disfrutar de forma sana de la última

Cómo consumir cúrcuma para obtener unos beneficios óptimos
Alimentación

Cómo consumir cúrcuma para obtener unos beneficios óptimos

La cúrcuma es uno de esos alimentos que se están descubriendo, o más bien re-descubriendo, como una especia repleta de beneficios para la salud. Numerosos estudios afirman que la cúrcuma es una fuente de salud y vitalidad. Bien empleada y si sabemos cómo consumirla, podremos aprovechar todos sus beneficios:  ¿Qué es la cúrcuma? La cúrcuma es

Ashwagandha, la planta más eficaz contra el estrés y la ansiedad
Alimentación

Ashwagandha, la planta más eficaz contra el estrés y la ansiedad

Los remedios naturales están de moda, pues han demostrado ser muy efectivos sin provocar efectos secundarios. La ashwagandha es una planta medicinal que lucha contra el estrés y la ansiedad. ¿Quieres saber más sobre ella? ¡Te lo contamos en dietasymas.es! Qué es la ashwagandha La ashwagandha es una planta proveniente de la India, Pakistán y

Cómo saber qué calorías son buenas y qué calorías son malas
Alimentación

Cómo saber qué calorías son buenas y qué calorías son malas

Contar calorías se ha vuelto un ejercicio habitual no solo entre los que quieren adelgazar sino también entre los que, simplemente, quieren cambiar sus hábitos alimenticios para sentirse más sanos y satisfechos consigo mismos. Sin embargo, y como en todo, no hay que fijarse solo en la cantidad, sino en la calidad y de qué tipo

Levanta el ánimo y mejora tu memoria gracias a las propiedades de la cúrcuma
Alimentación

Levanta el ánimo y mejora tu memoria gracias a las propiedades de la cúrcuma

Recientes estudios demuestran como la curcuma puede levantar tu estado de ánimo y mejorar tu capacidad de recordar:  La cúrcuma se compone de un principio activo denominado curcumina, un compuesto con propiedades beneficiosas para varias afecciones del organismo. En especial para mejorar la memoria y el estado de ánimo según recientes estudios. La última investigación sobre

Suplementos de Omega 3 para veganos: Conoce su importancia
Alimentación

Suplementos de Omega 3 para veganos: Conoce su importancia

El Omega 3 es Imprescindible para el correcto funcionamiento del organismo sin embargo es un ácido graso del que muchos somos deficientes. Problema que se vuelve aún más serio en veganos:  ¿Qué es el Omega 3 y por qué es tan importante?  Es un tipo de ácido graso que se relaciona directamente con la salud

ACELERA TU METABOLISMO Y ADELGAZA INCLUYENDO ESTOS ALIMENTOS EN TU DIETA
Dietas

Acelera tu metabolismo y adelgaza incluyendo estos alimentos en tu dieta

Si eres de aquellas personas que lleva a acabo una dieta o, simplemente, una alimentación saludable y que, además, tienes a bien realizar alguna práctica deportiva de forma regular, enhorabuena. Seguramente disfrutarás de una mayor calidad de vida, de una mejor relación con tu propio cuerpo y te darás cuenta de que, esta sensación de

Qué es la osteoartritis y qué beneficios aporta la cúrcuma en su tratamiento
Alimentación

Qué es la osteoartritis y qué beneficios aporta la cúrcuma en su tratamiento

Enfermedades dolorosas como la osteoartritis han sido frecuentemente tratadas con medicinas y remedios naturales, y la cúrcuma ha sido, durante siglos, muy bien valorada por sus propiedades medicinales. Además, la cúrcuma puede ser encontrada fácilmente en muchas tiendas de a pie de calle, por lo que ha devenido en un producto muy popular. Si bien hoy