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Propiedades de la Ashwagandha
La ashwagandha también conocida como bufera, ashwagandha del himalaya, withania y withania somnifera es una hierba tradicional que crece principalmente en regiones de la India, se utiliza en diferentes ramas de la medicina ayurvédica. Esta planta de la familia de las solanáceas tiene amplias propiedades calmantes y vigorizantes, por lo que se emplea para reducir
Conoce el DHA
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Descubre cómo preparar una cena rápida y saludable
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Cómo consumir cúrcuma para obtener unos beneficios óptimos
La cúrcuma es uno de esos alimentos que se están descubriendo, o más bien re-descubriendo, como una especia repleta de beneficios para la salud. Numerosos estudios afirman que la cúrcuma es una fuente de salud y vitalidad. Bien empleada y si sabemos cómo consumirla, podremos aprovechar todos sus beneficios: ¿Qué es la cúrcuma? La cúrcuma es