Recientemente, Mariah Carey sorprendía a todos luciendo una figura envidiable tras perder 13 kilos en la portada de la revista “Shape”. Evidentemente, la cantante ha seguido un riguroso método, concretamente el de Jenny Craig.
Se trata de un plan alimenticio con tres niveles. En el primero, se enseña a los clientes a comer los alimentos que deseen en pequeñas cantidades y frecuentemente. En el segundo, se centran en la forma de aumentar sus niveles de energía, y el tercero consiste en lograr un mayor equilibrio para mantener una dieta saludable y no recuperar lo perdido.
La empresa ofrece un gran asesoramiento a sus clientes y apoyo para superar los diferentes niveles. En cuanto a la dieta en sí, se basa principalmente en comida envasada, que se completa con frutas y verduras frescas, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa.
No hay alimentos prohibidos, pero sí hay que tener en cuenta que han de comerse de forma moderada y combinarse con el ejercicio físico.